Em Conversa

19/12/2024

Neste domingo 22 de dezembro Concerto Gospel de Gia Luisa pelas 16h00, pavilhão do Benfica.

17/12/2024

Em Conversa com Irmã Gia Luisa
Assista e seja abençoado por essa conversa super agradável e edificante.

゚viralシ
Josofer Worshiper

17/12/2024

Em Conversa com Gia Luisa
Uma conversa super edificante.
• A Ir fala um pouco como foi o seu começo no ministério.

16/12/2024

Em Conversa com Gia Luisa
Um momento super abençoado!

16/12/2024

Em Conversa com Gia Luisa

16/12/2024

EM CONVERSA COM GIA LUISA

16/12/2024

📣 EM CONVERSA COM GIA LUISA 🎙️

🗓 Hoje às 16h00!

📍 Onde assistir:
• Facebook: Em Conversa
• YouTube: MEC TV

💬 Não perca este momento de troca e aprendizado com Gia Luisa!

👉 Participe ao vivo e compartilhe suas ideias!

Gia Luisa

"Em Conversa" é um programa dedicado a inspirar e fortalecer sua fé, trazendo histórias de superação, motivação e reflexões profundas.

09/12/2024

Em Conversa

“Mantendo o Espírito Natalino em Meio à Crise: Esperança, Solidariedade e Renovação”

Com Adnneusa Emílio &

09/12/2024

https://www.youtube.com/live/IhIgFYcfsho?si=lrsgq2qH3QYwp0OH

09/12/2024

EM CONVERSA TEMA: “Mantendo o Espírito Natalino em Meio à Crise: Esperança, Solidariedade e Renovação”

09/12/2024

Em Conversa
Tema
“Mantendo o Espírito Natalino em Meio à Crise: Esperança, Solidariedade e Renovação”
• Acompanhe!✅

03/12/2024

Em Conversa

03/12/2024

Especial de Natal
Em Conversa
Banda MEC praise

02/12/2024

02/12/2024

🎄✨ Especial de Natal no Em Conversa! 🎶

Hoje teremos uma edição especial com a banda Mec Praise trazendo muita música e emoção para celebrar essa data tão especial! 🎤🎸

📺 Acompanhe ao vivo em nossas redes sociais:
➡️ YouTube: Mec Tv
➡️ Facebook: Em Conversa

Não perca! ❤️🌟

26/11/2024

EM CONVERSA COM MISS. PILARTES KUTACALA E IRÃ. TÂNIA DUNGULA
TEMA: COMO JEJUAR 🛐✨

Você sabe como o jejum pode fortalecer sua fé e aproximar você de Deus? Não perca este encontro especial, onde Miss. Pilartes Kutacala e Irã. Tânia Dungula irão compartilhar ensinamentos bíblicos, orientações práticas e experiências de vida sobre o poder do jejum espiritual.

25/11/2024

Jejum: Tradição Milenar e Prática Contemporânea

O jejum, prática que consiste na abstenção total ou parcial de alimentos e bebidas por um período determinado, tem origens antigas e está presente em diversas culturas e tradições religiosas. Hoje, a prática também ganhou popularidade em contextos científicos e de bem-estar, levantando debates sobre seus benefícios e riscos.

Origem e Significado

Desde tempos remotos, o jejum é visto como um ato de purificação física e espiritual. Religiões como o cristianismo, o islamismo, o judaísmo, o hinduísmo e o budismo incorporaram o jejum como forma de devoção. Exemplos incluem a Quaresma cristã, o Ramadã muçulmano e o Yom Kipur judaico. Nessas práticas, o objetivo vai além do corpo, envolvendo reflexões sobre fé, humildade e autodomínio.

Jejum Intermitente: A Versão Moderna

Nos últimos anos, o jejum ganhou destaque fora do âmbito religioso, principalmente por meio do jejum intermitente. Essa estratégia alimentar envolve ciclos entre períodos de alimentação e jejum. Entre os protocolos mais comuns estão:
• 16/8: jejum de 16 horas com janela alimentar de 8 horas;
• 5:2: consumo reduzido de calorias por dois dias na semana e alimentação normal nos outros dias;
• Jejum alternado: alternância diária entre jejum completo e alimentação normal.

Benefícios e Evidências Científicas

Estudos sugerem que o jejum intermitente pode trazer benefícios, como:
1. Controle de peso: Redução calórica natural devido à limitação da janela alimentar;
2. Melhora na saúde metabólica: Aumento da sensibilidade à insulina e regulação dos níveis de glicose;
3. Efeito anti-inflamatório: Potencial redução de marcadores inflamatórios no organismo;
4. Autofagia: Processo celular que elimina componentes danificados, promovendo a renovação celular.

Além disso, há indícios de que o jejum possa auxiliar na longevidade e na prevenção de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e hipertensão.

Riscos e Contraindicações

Embora promissor, o jejum não é indicado para todos. Grupos como gestantes, lactantes, pessoas com transtornos alimentares, crianças e indivíduos com certas condições médicas devem evitá-lo. O acompanhamento médico é essencial para evitar efeitos adversos, como tonturas, fraqueza e desregulação hormonal.

Perspectivas Finais

O jejum continua a ser uma prática multifacetada, envolvendo aspectos espirituais, científicos e de bem-estar. Seu impacto depende do contexto, das motivações e da abordagem adotada. Para muitos, pode ser uma ferramenta poderosa; para outros, uma prática que exige precaução. O equilíbrio entre tradição e ciência é essencial para aproveitar seus potenciais benefícios sem comprometer a saúde.