Cotëke saudavel

08/07/2022

Praticando enfemagem👨🏻‍⚕sendo profissional ️

03/06/2022

Antes de qualquer refeição beba agua para ñ comeres muito

12/04/2022

Não grite muito causa hipertensão. a
Página

11/04/2022

Boa noite hoje a pàgina vai falar da "FADIGA "

É uma sensação opressiva e sustentada de exaustão e de capacidade diminuida para realizar trabalho físico, mental ao nivel do habitual.
As seus sinais são :
Aumento das necessidades de repouso.
Aumento das queixas físicas.
Cansaço.
Concetração comprometida.
Desatenção.
Incapacidade de manter as rotinas habitual.
Introspecção.
Sonolência.
Letargia e etc.
A fadiga normalmente são causada por diversos factores como
1Psicologico.
2Situacionais
3Ambientais
4Fisiológicos

Nos factores psicologico temos
1Ansiedades
2Depressões
3Estilos de vida enfandonho
4Stress

Nos factores situacionais temos
1Eventos negativos da vida.
2Ocupação
Nos factores Ambientais
Barulhos
Luzes
Temperatura
Nos factores fisiológicos
Anemias
má nútrição
privações do sono
Gravidez

Como se trata?

Daremos o tratamento guando a pàgina tiver 100gostos ou mais por isso partilhe e coloca gosto na pàgina.

07/04/2022

Antenção

Nunca bebe água quando voçe tiver sede

É um erro beber água só quando tiver sede voçe pode ter muitas doença como enfecção uriária.

Por isso beba sempre água pelomenos por dia beba 2litro

Não se esquece de partilhar e colacar um like na página

SEJÁ UM COTEKE SAUDAVEL

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05/04/2022

Bom dia manas e manos hoje a pagina coteke saudavel vai falar de uma doença comum nas mulheres vai falar da :

DISMINORREIA

É uma colica muito forte que ocorre alguns dias antes ou durante a menstruação,devido a liberação de substâncias inflamatórias que causam contrações no útero.

Esta colica é mas comum na adolescência,podendo começar desde a primeira menstruação e cuntinuar ou diminuir ao longo da vida,mas também pode surge na idade adulta,geralmente devido a algumas doença como mioma ou endometriose.
Dependo da dor a colica pode impedir o dia a dia da mulher.

Normalmente ela pode apresentar esses sinais como:NAÚSEAS,VÔMITOS,DIARREIA,TUNTURA,DOR NAS PERNAS,DOR DE CABEÇA E ETC.
Assim quando surge esses sinais va ja a um hospital porque a disminorreia MATA.

Alguns conselhos que deixo e que quando apacer os sinais toma um paracitamol ou colaca uma bolsa termica de gel morna no pé da barriga,tomar um banho morno,fazer massagens relaxante,praticar exercícios físicos de 3a5 vezes por semana e não usar muita roupa apertada.

E UMA DICA NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER BASTANTE AGUA E COLOCAR UM LIKE NA PÁGINA PARTILHAR PARA QUE OS OUTROS TAMBEM SAIBAM.

FIQUEM ATENTOS PORQUE AMANHA TEM MAS NÃO SE ESQUEÇA SEJA UM COTEKE SAUDAVEL.